【2026】ストレス発散ゲームアプリ人気おすすめランキング 30選

スマホで遊べるおすすめストレス発散ゲームアプリをご紹介！大迫力のアクションバトルや、気分爽快パズルゲーム、癒し系アプリなど、おすすめのストレス発散ゲームアプリを厳選してランキング形式で紹介。日々のストレスを忘れて夢中になれるゲームアプリが見つかりますよ。

スマホで遊べるおすすめストレス発散ゲームアプリ

1位 LINE:ディズニー ツムツム

可愛いツムを一気に消してストレス発散

『LINE：ディズニー ツムツム』は、かわいいディズニーキャラクターのツムを指でなぞって繋げて消していくパズルゲームです。

同じツムを3つ以上つなげて消すだけの単純なルールで、長くつなげたツムを一気に消す爽快感がストレス解消ですよ。

ガチャで手に入るツムにはそれぞれ特殊なスキルがあり、好きなディズニーキャラのツムをコレクションするのも本作の魅力です。

LINEの友達とハイスコアを競い合うのが、シンプルながらも熱中できます。

LINE：ディズニー ツムツム

LINE Corporation無料
4.0

2位 TETRIS®︎

無心でブロックを消して気分爽快パズル

『テトリス』は、上から落ちてくるブロックを回転・移動させて横一列に揃えて消していく、王道の思考型パズルゲームです。

ルールは単純明快で、次々に落ちてくるブロックを消すことだけに集中できるので、無心で気分転換ができます。

ゲームボーイ風など、複数の背景テーマやBGMが用意されており、好みの世界観で没入して遊べます。

プレイすることで不安を和らげる効果がある、と研究でも言われています。

Tetris®️

N3TWORK Inc.無料
4.5

3位 スイカゲーム-Aladdin X

単純なのに奥深い、超ハマるフルーツパズル

『スイカゲーム』は、同じフルーツをくっつけて大きくし、ハイスコアを目指していく落ちものパズルゲームです。

操作は上からフルーツを落とすだけと簡単、フルーツがポンポン合体する爽快感がストレス解消に繋がりますよ。

単純なルールながら奥深く、気づけば夢中になってしまうやみつきになる中毒性がこのゲームの魅力です。

運と戦略のバランスが絶妙で、何度も挑戦したくなる奥深さがあります。

スイカゲーム-Aladdin X

XGIMI LIMITED¥240
4

4位 どうぶつの森 ポケットキャンプ コンプリート

買い切りで遊べる癒しの箱庭スローライフ

『どうぶつの森 ポケットキャンプ コンプリート』は、キャンプ場の管理人となり、どうぶつ達と気ままなスローライフを楽しむ箱庭シミュレーションです。

アプリ購入後は追加の支払いが一切なく、1万種以上の家具や服をお金を気にせず収集できるのが魅力です。

他プレイヤーとのランキングや競争イベントが無くなったことで、自分のペースで遊べるようになり、のんびりと癒しの時間を過ごせますよ。

以前は課金必須だったガチャが引き放題で、アイテムがどんどん集まるのが爽快です。

どうぶつの森 ポケットキャンプ コンプリート

Nintendo Co., Ltd.¥980
4.8

5位 マイたまごっち

お世話とミニゲームで癒される育成SLG

『マイたまごっち』は、ごはんやトイレなどのお世話をしながら、可愛いたまごっちの成長を見守る育成シミュレーションです。

昔のおもちゃと違い、放置してもいなくなることがなく、自分のペースで遊べるので、忙しい人でも安心して楽しめますよ。

たまごっちのお世話に必要なポイントはミニゲームで稼ぐので、単純作業にならず息抜きになります。

与える食べ物によって進化先が変わるので、色々な姿が見たくなりますね。

マイたまごっち

BANDAI NAMCO Entertainment Europe無料
3.9

6位 荒野行動

敵を倒す爽快感が最高のバトロワTPS

『荒野行動』は、100人のプレイヤーが広大なフィールドに降り立ち、最後の1人を目指して戦うバトルロワイアルゲームです。

フィールドで武器を拾い、いつ敵が現れるか分からない緊張感の中、銃撃戦の爽快感が味わえます。

仲間とボイスチャットで連携するチーム戦がとにかく熱く、自由な戦術で勝利を目指すのが醍醐味です。

最初は操作が難しくても、慣れると上達が実感できてどんどん楽しくなります。

荒野行動-鬼滅の刃コラボ中

NetEase Games無料
4.3

7位 Delta Force

戦車やヘリで暴れ回る大規模銃撃戦 配信日 2025年4月22日

『Delta Force』は、陸・海・空の広大な戦場を舞台に、最大48人で激戦を繰り広げるオンラインシューティングです。

24vs24の大規模な戦闘なので個人の責任は軽く、難しいことを考えずに爽快な撃ち合いに集中できます。

100種類以上の武器を自分好みにカスタマイズ可能で、理想の銃で無双する楽しさを味わえます。

スマホとは思えない美麗グラフィックなのに、動作が軽くて驚きました。

Delta Force

Level Infinite無料
4.6

8位 I Am Monkey

客に物を投げつける動物園の猿シミュレーター 配信日 2025年11月1日

『I Am Monkey – original game』は、ラトビアのEstotyが開発した、動物園の檻の中から人間にいたずらをする猿シミュレーションです。

自分は檻の中にいる猿になり、やってくる客に対してバナナを投げたり、物を奪ったりして自由に暴れ回ることができます。

客の反応は様々で、ただ見ている人や攻撃的な人など、予測不能な人間たちを相手にストレス発散できるのが最大の魅力ですね。

枝で象を殴るとめり込んだり、海外ゲー特有の挙動が笑えますよ。

I Am Monkey - original game

Estoty無料
4.8

9位 たいこでヒットソング

ヒット曲を太鼓で叩いてストレス発散

『たいこでヒットソング』は、話題のJ-POPやアニソンに合わせて、太鼓を叩くように画面をタップして遊ぶリズムゲームです。

流れてくるノーツを叩くと、小気味よい打感と振動が伝わり、叩く爽快感でストレスを発散できますよ。

1プレイが短く、縦画面で親指だけで遊べる手軽さも魅力。休憩中や移動中などスキマ時間で気分転換ができます。

ゲーム画面がシンプルなので、余計な情報に邪魔されずプレイに没頭できます。

たいこでヒットソング-ストレス発散音ゲー・太鼓の達人・対多

GENIT Inc.無料
4.7

10位 Ragdoll Break

簡単操作で気分爽快な人形破壊ゲーム

『Ragdoll Break』は、人形を投げたり叩きつけたりして、日々の鬱憤を晴らすことができるストレス発散アクションです。

鉄球や車などステージ毎に異なる道具を使い、スワイプ操作だけで人形を派手に破壊できる簡単爽快アクションです。

人形を嫌いな人に見たてて遊ぶなど、自由な発想でプレイ可能。最高のストレス解消法として楽しめます。

どうやって壊すか考えるのが、軽い脳トレ気分で楽しめますよ。

Ragdoll Break: 自由な発想で人形を壊そう

KAYAC Inc.無料
4.6

11位 ねこあつめ2

かわいい猫を眺めて日々の疲れを癒やす

『ねこあつめ2』は、庭先にごはんやグッズを置いて、集まってくる猫たちをただただ眺めて楽しむ放置系ねこ収集ゲームです。

庭にごはんやグッズを置いたら、あとは猫が来るのを待つだけ。複雑な操作不要で、気軽に始められます。

忙しい毎日の中でも、スキマ時間に起動するだけでOK。気まぐれに訪れる猫たちの姿が、日々の疲れを忘れさせてくれますよ。

遊んでボロボロになったグッズも、猫たちが生きた証のようで愛着が湧きます。

ねこあつめ２

Hit-Point Co., Ltd.無料
4.8

12位 Vampire Survivors

押し寄せる敵を倒しまくる爽快サバイバル

『Vampire Survivors』は、四方八方から迫る敵の大群を自動攻撃でなぎ倒していく、爽快感抜群のローグライクRPGです。

攻撃はフルオート、移動と回避に集中するだけで難しい操作はなく、敵をなぎ倒す爽快感を味わえます。

レベルアップで出現するランダムな武器やアイテムを組み合わせ、自分だけのビルドを構築。プレイするたびに強くなる実感が病みつきになりますよ。

スタミナ制限や強制広告がなく、好きなだけ没頭できるのが最高です。

Vampire Survivors

Poncle無料
4.8

13位 ただいま〜リラックマとすみっコとわたし〜

可愛いぬいぐるみと癒しのドールハウス製作 配信日 2025年8月8日

『ただいま〜リラックマとすみっコとわたし〜』は、リラックマやすみっこのぬいぐるみたちと、素敵なドールハウスを作っていく箱庭ゲームです。

ぬいぐるみを撫でると、喜んだり拗ねたりといった可愛い反応が見れて、ストレス解消にもなります。

ぬいぐるみや家具は毎週追加されるので、いつでもお部屋の模様替えできるのが嬉しいですよ。

ノルマや難しい操作もなく、自分のペースでゆっくり楽しめるのが特徴です。

ただいま〜リラックマとすみっコとわたし〜

株式会社イエローブルー無料
4.3

14位 Grand Theft Auto: San Andreas

何でもありの街で暴れ回る究極の自由

『Grand Theft Auto: San Andreas』は、ギャングの抗争や汚職が渦巻く架空の州を舞台に、どん底から成り上がりを目指すオープンワールドアクションです。

90年代の空気感が漂う広大なマップで、ジムで筋トレしてマッチョになったり、散髪やタトゥーで外見をカスタムしたりと、生活感までリアルに再現されています。

気に入らない奴を襲撃したり、戦闘機を奪って空を飛んだり、盗んだ車でパトカーとカーチェイスを繰り広げたりと、無法者の限りを尽くせます。

ストーリーだけで70時間以上。1,100円でこの量は破格です。

Grand Theft Auto: San Andreas

Rockstar Games¥1,100
4.3

15位 I Am Cat

おばあちゃんを翻弄！猫視点で家を破壊し尽くす 配信日 2025年3月3日

『I Am Cat』は、猫になって家の中を自由に歩き回り、イタズラをして人間を困らせる猫シミュレーターです。

元はVRゲームだった作品で、おばあちゃんに見つからないようにステルス行動でイタズラを仕掛ける緊張感が魅力。

フライパンで料理を作ったり、花瓶を割ったり、猫ならではの自由奔放な破壊活動が楽しめます。

機内モードにすると、広告が消えてスムーズに遊べますよ。

I Am Cat

Estoty無料
4.8

16位 Flex City RP

スマホで遊べるカオスな無法オープンワールド

『Flex City RP』は、広大なオープンワールドを舞台に、ギャングとして自由に生きるクライムアクションです。

他のプレイヤーに銃撃戦を仕掛けたり、火炎瓶で車を爆破したりと、カオスな街で暴走できます。

戦闘を回避するモードを使えば、街中で争う海外プレイヤーたちを安全地帯から観察して楽しめます。

160円のセットを買えば広告が消え、序盤の金欠からも解放されます。

Flex City RP: オンラインのオープンワールド

Jarvi Games Ltd無料
4.5

17位 ミニリラックスゲーム – ポップイット

指先で没頭、音で癒されるミニゲーム集

『ミニリラックスゲーム – ポップイット』は、心地よい音を聞きながら、50種類以上の単純作業に没頭できる癒し系ミニゲーム集です。

作業に集中していると、頭が空っぽになりストレスが和らぎます。イヤホンで聴くことでASMRの癒し効果を最大限に感じられますよ。

パソコンのキーボードをひたすら叩くなど、50種類以上の単純作業が用意され、飽きることはありません。

少しの空き時間でサクッと遊べる手軽さが良いです。

ミニリラックスゲーム - ポップイット

Hassam Ahmad無料
4.5

18位 ZOMBIE FIRE 3D

迫りくるゾンビを撃ちまくる爽快FPS

『ZOMBIE FIRE 3D』は、迫りくる無数のゾンビをショットガンなどで撃ちまくり、生き残りを目指すガンシューティングゲームです。

難しい操作は一切なく、ただ照準を合わせて撃つだけ。頭を空っぽにして楽しめる、爽快ゾンビ無双が特徴です。

1ステージが短く、通勤中や休憩時間などのスキマ時間でサクッと遊べる、手軽な爽快感も魅力ですよ。

理不尽な難易度上昇や課金圧がなく、無課金でも最後まで楽しめます。

ZOMBIE FIRE 3D: ゾンビ銃シューティングゲーム

VNG Game Studios無料
4.9

19位 悪魔執事と黒い猫

執事がメンタルケアと生活をサポート

『悪魔執事と黒い猫』は、あなたの毎日に寄り添い、スケジュール管理やメンタルケアで生活を支えてくれる新感覚コンシェルジュゲームです。

瞑想やストレッチといった機能で心身を整えてくれ、日々のあなたの頑張りを全肯定してくれますよ。

アプリ内の作業機能を使えば、執事が静かに寄り添い、集中力をサポート。孤独な作業時間も誰かと一緒にいる感覚で進められます。

ゲーム要素は任意で、生活サポート機能だけでも十分に活用できるのが嬉しいですね。

悪魔執事と黒い猫：ストレスを癒やし、メンタルを癒やすゲーム

Kousuke Wakayama無料
4.8

20位 Solar Smash

ストレス発散に最適な惑星破壊シミュ

『Solar Smash』は、様々な兵器を使って惑星を木っ端微塵に破壊し尽くすシミュレーションゲームです。

核ミサイルやブラックホール、宇宙怪獣など、多彩な兵器で惑星を破壊できるのが魅力です。

地球だけでなく、雪だるまやドーナツ型など、ユニークな隠し惑星を探すのも面白いですよ。

機内モードに設定すると広告が消えるので、集中してストレス発散したい時におすすめですよ。

Solar Smash

PARADYME LIMITED無料
4.8

21位 クレイジーなオフィス

ムカつく上司にリベンジ！爽快破壊アクション

『クレイジーなオフィス』は、日頃の鬱憤を晴らすため、オフィスで大暴れしてストレスを発散させる爽快アクションゲームです。

オフィスにあるキーボードやモニターなどを武器にして、ムカつく上司や同僚を叩きのめす爽快感が味わえますよ。

リアルな3Dで描かれたオフィスを自由に破壊可能で、武器で音が変わるなど飽きさせない工夫も魅力です。

機内モードにすれば広告が表示されなくなるので、より快適に遊べますよ。

クレイジーなオフィス - スラップ＆スマッシュゲーム

Freeplay LLC無料
4.6

22位 with My DOG – 犬とくらそう –

スマホで愛犬と暮らす癒やしの育成ゲーム

『with My DOG』は、リアルな子犬にエサをあげたり一緒に遊んだりして、愛犬との生活を送れるペット育成シミュレーションです。

リアルな子犬の動きや仕草は、眺めるだけで癒やし効果があり、日々の疲れを忘れさせてくれますよ。

登場する犬種は190種以上。さらに部屋のインテリアや服装も自由にカスタマイズが楽しめます。

AR機能で、自分の部屋に子犬がいるかのような写真を撮って遊ぶこともできます。

with My DOG - 犬とくらそう -

Neilo inc.無料
4.3

23位 Satisgame

無心でスッキリ！ストレス解消ミニゲーム集

『Satisgame』は、指一本の簡単操作で遊べるミニゲームとASMRで、ストレス解消できるリラックスパズルゲームです。

モノがピッタリはまる感覚や心地よい音、小気味よい振動が、脳に効く爽快感を生み出しますよ。

ゲームプレイ中に広告が一切入らないため、思考を中断されることなく無心で没頭できるのが特徴です。

通信量を気にせず遊べるので、外出先のちょっとした暇つぶしにも最適です。

Satisgame

无锡地鼠洞网络科技有限公司無料
4.7

24位 Traffic Rider

リアルな公道で爆走する爽快レース

『Traffic Rider』は、一人称視点でリアルな公道を疾走し、車の間をすり抜けるスリルを味わえるバイクドライビングゲームです。

アクセル全開で車の間を駆け抜けるスリルは、日々のモヤモヤを吹き飛ばす圧倒的な爽快感を味わえます。

実在するバイクも含む多数の車種が登場し、本物から録音されたリアルなエンジン音で没入感のある走行が楽しめますよ。

単純な操作ながら、気づけば夢中になってしまう中毒性の高いゲームです。

Traffic Rider

Skgames Yazilim Muhendislik Teknoloji Ltd. Sti.無料
4.3

25位 Circuit: Demolition 2

車をぶつけ合って破壊する爽快レースアクション

『Circuit: Demolition 2』は、ライバル車と激しくぶつかり合いながらゴールを目指したり、生き残りをかけて戦うカーアクションゲームです。

戦車やフォークリフトなどユニークな車両も多数登場。購入前の車でも、自由にコースを走って無料で試乗できる親切設計です。

ただ走るだけでなく、車体がボコボコになるまでぶつけ合うデモリションダービーや、警察との鬼ごっこも楽しめます。

プレイ中の広告がなく快適。無課金でもコインがすぐ貯まりますよ。

Circuit: Demolition 2

Beer Money Games LLC無料
4.6

26位 アビスリウム – タップで育つ水族館

タップで育てる癒やしのポケット水族館

『アビスリウム – タップで育つ水族館』は、美しい海の世界で魚を育て、自分だけの水族館を創造する癒やし系育成シミュレーションです。

繊細なグラフィックで描かれた魚たちが泳ぐ姿と落ち着いたBGMが、最高の癒やし空間を演出します。

操作は基本的にタップするだけなので、難しいことを考えずに遊べ、空き時間にコツコツ進められますよ。

期間限定イベントが多く、可愛い生き物たちを集めるのも楽しいです。

アビスリウム - タップで育つ水族館

SangHeon Kim無料
4.2

27位 みどりのほしぼし

ドット絵の宇宙で惑星を緑化する癒やし系ゲーム

『みどりのほしぼし』は、荒廃した惑星に緑を取り戻すため、彗星を破壊してエネルギーを集める癒やし系放置シミュレーションです。

飛来する彗星をミサイルやビームで爽快に破壊し、降り注ぐ星のかけらを集めて惑星を緑化していくのが特徴です。

緻密に描かれたドット絵の世界観と心地よいBGMに浸りながら、不思議なアイテムの図鑑収集も楽しめます。

広告を見る時の演出が映画館みたいで、世界観を壊しません。

みどりのほしぼし

Kikaku Damashii, Inc無料
4.8

28位 マイオアシス

音楽と動物に癒される自分だけのオアシス

『マイオアシス』は、画面をタップしてハートを集め、何もない島を緑や動物たちで満たしていく癒し系育成シミュレーションです。

キツネやペンギンなどの可愛い動物を集め、ピアノやギターの心地よい音色に包まれながらオアシス育成を楽しめますよ。

用意された音符をタップして演奏することで、雨を降らせたり夜にしたりと、自由に天候や時間を操作できるのも魅力です。

動物たちがかけてくれる優しい言葉が、疲れた心に染み渡りますね。

マイオアシス：落ち着く、休み、ストレス解消、癒しゲーム

June Inter Co., Ltd.無料
4.4

29位 Infection – 感染 –

ゾンビになって群衆を感染させるパズル

『Infection – 感染 -』は、自らがゾンビとなり人間を襲って仲間を増やしていく、人類滅亡が目的の戦略パズルゲームです。

逃げ惑う大勢の人間たちを追い詰め、一気にゾンビ化させる時の爽快感がストレス解消に繋がりますよ。

ステージが進むと難易度が上がり、攻略パズル要素が強くなるため、やりごたえも十分あります。

ステージの合間に語られる物語が奥深く、その真相が気になり夢中になります。

Infection - 感染

Canvas soft無料
4.5

30位 Gun Simulator – 振って撃つ

スマホが銃になる射撃シミュレーター

『Gun Simulator – 振って撃つ』は、スマホを銃に見立ててリアルな射撃体験ができるシミュレーションゲームです。

端末を振ると発砲し、音・振動・ライトが連動するリアルな臨場感が味わえます。

豊富な銃種から選択可能。友人と撃ち合いごっこで盛り上がったり、ストレス発散にも使えます。

オフライン状態で遊ぶと、広告が出なくて快適に連射できますよ。

Gun Simulator - 振って撃つ

Phan Minh Cuong無料
4.8